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食用腰果的好處
腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富
富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A
、B1、B2、B6。
更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸
這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。
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